Články autora
Určitě znáte situaci, kdy máte chuť říct NE, ale nakonec ustoupíte. Dokonce se tyto situace pravidelně opakují a vy znovu a znovu mlčíte. Pak se to nahromadí a vy vybuchnete. Druhá strana přirozeně přejde do obrany a nastavení hranic se mine účinkem. Nastavení hranic je o pravidelnosti a opakování. Ne o několikaměsíčním mlčení a tom, že jednou něco řeknete. 3 důležité kroky, jak předcházet...
Víme, že bychom měli něco říct. Vadí nám to a nesouhlasíme. Chceme odmítnout nebo říct svůj názor, ale přesto mlčíme, souhlasíme nebo ustoupíme. Později přemýšlíme nad tím: Proč jsem to zase neřekla?Proč jsem souhlasila, když jsem nechtěla?Proč jsem ustoupila? Pokud se v tom poznáváte, nejste sami. Mnoho lidí neustupuje proto, že by neměli svůj názor nebo byli...
Nejdříve Vám chci říct, jak jsem se k tvorbě mandal dostala. Psal se rok 2009 a já jsem stále více toužila se naučit malovat. Konkrétně mě to táhlo hlavně k mandalám, jenže v hlavě se mě samozřejmě objevovaly myšlenky typu: Vždyť malovat neumíš. Nikdy ti to nešlo. Ostatní malují lépe než ty. Na malování nemáš dost času, a tak dále…....
Jistě se ptáte, s čím konkrétně vám může pomoci mentální kouč? Pomáhá změnit pozornost z problémů na výzvy, které se dají překonat. S klientem se zaměří na pozitivní cíl. Kouč navádí klienta a neovlivňuje ho svými názory během používaných technik, kdy si cíle a potřebné kroky stanovuje sám a díky tomu také pracuje efektivněji se svým podvědomým.
NLP je zkratka pro Neuro-lingvistické programování. Je sadou modelů, technik a dovedností.
Někdy máme pocit, že musíme stále něco dokazovat. Tlačíme na sebe, přemýšlíme nad každým krokem a máme pocit, že když zpomalíme, je to špatně. Možná to znáte: Stanovíte si nějaký cíl, chcete změnu a začnete na sobě pracovat. Ale místo toho se dostaví vyčerpaní, tlak a pocit, že už vás to vlastně ani nebaví. V hlavě běží: Měla jsem udělat...
Moc dobře znám ty chvíle, kdy je toho najednou příliš. Sedíte v práci a snažíte se dodělat důležitý úkol. Do toho přichází další zprávy, telefonáty a někdo po vás chce okamžitou odpověď. Ve vztahu cítíte napětí, ale nechcete znovu otevřít nepříjemný rozhovor. V hlavě vám běží všechno, co ještě musíte zvládnout, a zároveň máte pocit, že už nemáte prostor ani pro sebe. V takových...
Vesmírná mandala
Anna Kabourková