Individuální konzultace a koučink

Naučte se komunikovat jasně, nastavovat zdravé hranice a jednat s větší jistotou

Možná navenek vše zvládáte, ale uvnitř cítíte tlak, chaos, přetížení nebo nejistotu.

Možná říkáte ano, když chcete říct ne. Odkládáte důležité rozhovory. Necháváte se příliš ovlivnit druhými nebo pochybujete o sobě.

To se dá změnit.

Pomohu vám získat větší klid, sebejistotu a schopnost stát si za sebou – v osobním i pracovním životě.

Online i osobně.

Poznáváte se v tom?

Nedokážete věci říct jasně a v klidu
Ve vztazích nebo práci ustupujete víc, než je vám příjemné
Dáváte přednost druhým před sebou
Těžko říkáte ne a pak jste přetížení
Pochybujete o sobě a hledáte jistotu u druhých
Odkládáte nepříjemné rozhovory
Bojíte se konfliktu nebo odmítnutí
Po rozhovorech vás mrzí, že jste něco neřekli
Dáváte víc než je zdravé a pak se cítíte nedocenění

Co můžete změnit a s čím vám mohu pomoci

  • komunikovat jasněji a klidněji
  • nastavovat hranice bez výčitek
  • získáte větší jistotu v jednání
  • zvládnete náročné rozhovory s větším klidem
  • přestanete se přizpůsobovat okolí
  • budete rozhodnější
  • získáte více energie a méně chaosu
  • začnete více respektovat sami sebe

Osobní život

  • zdravé sebevědomí
  • hranice v rodině a partnerství
  • stres a přetížení
  • strach z odmítnutí
  • životní směr a priority
  • opakující se nefunkční vztahové vzorce
  • komunikace a hranice ve vztahu
  • párový koučink pro lepší porozumění a zvládání náročných situací

Práce a kariéra

  •  jistější komunikace s kolegy a nadřízenými
  • umět si říct o podmínky, prostor nebo peníze
  • zvládání konfliktů a tlaku
  • leadership a vedení lidí
  • hranice mezi prací a osobním životem
  • větší autorita a jistota ve vystupování

Jak pracuji

Pracuji formou koučinku zaměřeného na konkrétní cíl a výsledek, kterého chce klient dosáhnout. Během spolupráce se nezaměřuji na dlouhodobé rozebírání minulosti, ale na to:

  • co klient potřebuje změnit dnes
  • jak chce jednat
  • a jak nové nastavení přenést do běžného života

Využívám koučovací přístup a NLP techniky, které pomáhají uvolnit překážky související s daným cílem nebo situací. Nejsem terapeut pro léčbu psychických onemocnění a nepracuji s psychickými poruchami. Pokud během spolupráce vyhodnotíme, že klient potřebuje jiný typ odborné péče, je možné spolupráci ukončit nebo doporučit vhodnější pomoc.

Jak spolupráce probíhá

Nečekejte rychlé fráze ani mávnutí proutkem. Skutečná změna vzniká tehdy, když porozumíte svým vzorcům, začnete jednat jinak a nové chování přenesete do běžného života. Každá spolupráce je individuální.

Na sezení spolu:

  • pojmenujeme skutečný problém
  • nastavíme jasné cíle a očekávání
  • definujeme konkrétní kroky mezi sezeními
  • pracujeme s komunikací a hranicemi z reálných situací
  • zvolím postup přizpůsobený možnostem a kapacitě klienta
  • převedeme změny do praxe pro dlouhodobou a udržitelnou změnu

Během konzultací klientům téměř neradím, co mají dělat. Pomocí otázek je vedu k tomu, aby si na řešení přišli sami a dokázali jim skutečně rozumět a používat je v praxi.

Párový koučink

Součástí mé praxe je také párový koučink zaměřený na komunikaci, hranice a zvládání náročných situací ve vztahu. Pomáhám partnerům lépe si porozumět, otevřeněji komunikovat a vytvářet zdravější fungování vztahu.

Proč spolupracovat se mnou

5 let praxe s klienty a 17 let se věnuji osobnímu rozvoji
4 mezinárodní certifikace
zkušenost ze zaměstnání, podnikání i práce s lidmi
empatický a zároveň přímý přístup
individuální vedení na míru
důraz na reálné výsledky, ne jen teorii

Nevěřím v úspěch za každou cenu. Pro každého je jiný a je důležité, aby byl udržitelný a v souladu se všemi oblastmi života.

Reference klientů

Očekával jsem pomoc s nastavením firemních standardů a fungování firmy. I s menším počtem zaměstnanců si uvědomuji, že dobře nastavené procesy jsou základem úspěšného rozvoje. Zaměřili jsme se na komunikaci ve firmě, směrem ke klientům, hodnoty a cíle firmy. Spolupráce přinesla výrazný posun. Získal jsem větší jistotu ve směřování firmy, naučil se lépe zapracovat budoucí požadavky do procesů a přineslo mi to větší klid i přehled ve firemním řízení.
Jaromír
Rozhodnutí jít do koučinku bylo jedním z nejlepších kroků. Anička mi pomohla překonat strachy a ukázala mi cestu, jak s nimi pracovat. Díky jejímu empatickému a profesionálnímu přístupu se dnes cítím silnější, sebevědomější a svobodnější.
Blanka
Na začátku jsem byl vyčerpaný, bez energie a chuti do života. Díky spolupráci jsem se postupně učil znovu vnímat, co opravdu potřebuji, a hlavně si dovolit být sám sebou.
Miloslav
Moje sebevědomí stouplo do takové míry, že jsem jako online podnikatelka získala odvahu se v online prostoru prezentovat. Cítím se dobře ve své kůži a má práce je pro mě koníčkem. Otevřela mi obzory, o kterých si člověk myslí, že jsou nemožné otevřít.
Káťa
Od první schůzky profesionální jednání. Výborná individuální práce, ohledně nastavení cílů i akčních kroků. Pokud máte zájem na sobě a hlavně se sebou pracovat, určitě doporučuji na 100%.
Jaroslav
Dobře mířenými otázkami mě vedla k tomu, abych sama pro sebe hledala způsoby, jak dosáhnout výsledků a získala lepší přístup sama k sobě. Její pozitivní přístup mě vždy nabíjel obrovskou energií a důvěrou, že to mohu zvládnout.
Kateřina
Koučka, která dokáže pomocí správně mířených otázek dovést člověka k tomu, že si zodpoví to, co potřebuje. Dokázala mi dát spoustu nových pohledů na věci kolem sebevědomí v prodeji.
Honza
Změnil se mi pohled na život i priority. Jsem sama sebou, jsem vděčná a pyšná na sebe, že jsem na sobě pořádně zapracovala. Nic lepšího jsem pro sebe udělat nemohla.
Michaela
Získala jsem pracovní směr po rodičovské a nezapomínat přitom na rodinu. Díky spolupráci mám větší jasno a klid.
Marie
Anička mi velmi pomohla odstranit strachy, získat pocit bezpečí, vyrovnanost a důvěru v sebe. Byla jsem nadšená z jejího přátelského a profesionálního přístupu. Můžu jen doporučit a ráda se k ní znovu vrátím, pokud budu potřebovat.
Monika

Ceník spolupráce

Úvodní konzultace
600,-
Zdarma
30 minut
Společně si ujasníme:
co je hlavní téma
co vás brzdí
kam se posunout
zda vám spolupráce sedí
Ideální první krok
Jednorázově
1 800,-
90 minut
Pro konkrétní situaci, rozhodnutí nebo první výrazný posun.
Základní balíček
5.400,-
5.100,-
3 x po 90 minutách
Vhodné pro první hlubší změny, nové návyky a větší jistotu v jednání.
3 konzultace po 90 minutách
moje příprava
zhodnocení akčních kroků
Intenzivní balíček
16.200,-
14.500,-
9 x po 90 minutách
Pro dlouhodobou a udržitelnou změnu.
9 konzultací po 90 minutách
emailová podpora
moje příprava
zhodnocení akčních kroků
lze rozložit do 2 splátek

Nejste si jistí, co zvolit?

Začněte úvodní konzultací zdarma. Společně zjistíme, co je pro vás nejlepší cesta.

Časté dotazy:

Jak probíhá úvodní konzultace?
Během 30 minut si ujasníme vaši situaci, hlavní téma a možnosti řešení. Zjistíte, zda vám můj přístup vyhovuje.
Radíte klientům, co mají dělat?
Ne. Pomocí správně položených otázek a strukturované práce je vedu k tomu, aby si na řešení přišli sami, lépe rozuměli situaci a dokázali to využít v životě.
Probíhá spolupráce online?
Ano, online i osobně. Mám kancelář v centru Domažlic.
Je vaše práce psychoterapie?
Není. Pracuji formou koučinku zaměřeného na konkrétní cíl, změnu chování, komunikace a překážky. Součástí mé práce jsou NLP techniky pro uvolnění bloků nebo vzorců, které klientovi brání v dosažení výsledku.
Musím mezi sezeními něco dělat?
Ano. Skutečný posun vzniká i mezi konzultacemi. Dostanete konkrétní kroky a doporučení.
Je spolupráce důvěrná?
Ano. Diskrétnost a bezpečný prostor jsou samozřejmostí.

Udělejte první krok ke změně

 Nemusíte vše zvládat sami.